حقيقة مرض الامعاء المتسربة | حقيقة ارتشاح الامعاء

حقيقة مرض الامعاء المتسربة | حقيقة ارتشاح الامعاء

متلازمة تسرب الامعاء او ما يعرف ارتشارح الامعاء ، كما نسميها عادة ، هي مشكلة شائعة للغاية ولكن نادرًا ما يتم اختبارها. يحدث هذا عندما يصبح جدار الخلية في بطانة الأمعاء رقيقًا جدًا ، مما يتسبب في دخول البكتيريا والأطعمة المهضومة جزئيًا وكذلك السموم إلى مجرى الدم أثناء مرورها عبر جدار الأمعاء.

حقيقة مرض الامعاء المتسربة | حقيقة ارتشاح الامعاء 

ماذا يحدث لمصاب متلازمة تسرب الامعاء

عندما تتضرر بطانة الأمعاء بسبب إل جي إس ، فإن الخلايا التالفة ، التي تسمى ميكروفيلي ، غير قادرة على تصنيع الإنزيمات المهمة للهضم. إذا كان لديك إل جي إس ، فإن عملية الهضم تتعطل ، ولا يستطيع جسمك امتصاص الفيتامينات والمعادن القيمة. وهذا بدوره يؤدي إلى التورم وأنواع أخرى من التفاعلات التي تشبه حساسية الطعام.قد تواجه مشكلة في معالجة الأطعمة مثل منتجات الألبان والقمح والبيض ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مزيد من المضاعفات الصحية مثل متلازمة القولون العصبي ، والألم العضلي الليفي ، ومتلازمة التعب المزمن ، ومرض كرون ، والسكري والتهاب المفاصل ، على سبيل المثال لا الحصر.

ما هو سبب الاصابة بمتلازمة تسرب الامعاء؟ 

يمكن أن تحدث متلازمة تسرب الامعاء بسبب أشياء كثيرة. يشك البعض في أن عدم تناول ما يكفي من الألياف يمكن أن يساهم في تطوير متلازمة الأمعاء الغليظة.أيضًا إذا كان جسمك يعاني من نقص في الزنك ؛ كنت تستهلك أكثر من الكمية الموصى بها من المشروبات الكحولية ؛ كثيرًا ما تستخدم المضادات الحيوية والأسبرين والأيبوبروفين ، وإذا كنت تعاني من سوء الهضم ، فستتطور إلى فائض من الخميرة ، المبيضات التي تعد مساهماً شائعًا في إل جي إس.

إذا كنت تتساءل "هل أعاني من متلازمة تسرب الامعاء؟" يمكنك البحث عن الأعراض التالية:

أعراض ارتشاح الامعاء | اعراض متلازمة تسرب الامعاء

متلازمة تسرب الامعاء "ارتشاح الامعاء"  لها العديد من الأعراض ، وتؤدي في النهاية إلى نقص المعادن والفيتامينات في الجسم. عندما تلتهب القناة الهضمية نشعر بالتعب والانتفاخ نعاني من أعراض مشابهة للعديد من الحساسية الغذائية ، بالإضافة إلى الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات. عندما يحدث كل هذا قد يكون لدينا داء المبيضات.

هذا يعني أن تلك الفطريات التي تعيش في الجهاز الهضمي لدينا والتي تسمى المبيضات قد تفوق عدد البكتيريا الصديقة الأخرى. المبيضات تجعل الشخص يشعر بتقلب المزاج وسرعة الانفعال وينتج عنه القلق دون سبب على الإطلاق ، كما أنه يؤدي إلى ظهور جميع أنواع الطفح الجلدي. الذاكرة تضعف أيضا. يصبح مستوى التركيز ضعيفًا جدًا يتبعه صداع وإرهاق. بسبب إل جي إس ، يتهيج القولون أيضًا مما يؤدي بدوره إلى الإمساك والإسهال.

يوجد في أمعائنا الكثير من البكتيريا المفيدة والصديقة وكذلك تلك التي تسبب المشاكل. يساعد الصديقون على بناء مناعة الجسم وشفاء أي نوع من العدوى في أمعائنا. إنهم يعملون كنظام دفاعنا.

اهمية البكتيريا لارتشاح الامعاء "متلازمة تسرب الامعاء" 

Lactobacillus acidophilus و bifidus هما أهم نوعين من البكتيريا الصديقة في نظامنا الغذائي. عادة ما توجد العصيات اللبنية في الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة لدينا بينما الجزء السفلي من الأمعاء الدقيقة هو الرياضة المفضلة للبكتيريا المشقوقة. عندما تلتصق البكتيريا الصديقة بجدران الأمعاء ، لا يمكن للبكتيريا غير الصديقة أن تتحرك. تنتج أنشطتها في جميع أنحاء الإنزيمات مثل اللاكتاز ، والفيتامينات مثل B12 وحمض الفوليك.

كيفية علاج ارتشاح الامعاء "علاج متلازمة تسرب الامعاء" 

لا ينبغي علاج متلازمة تسرب الامعاء فقط وفقًا للأعراض السطحية ولكن يجب أن نركز على شفاء الأمعاء أو الأمعاء. هناك العديد من الطرق لعلاج الأمعاء المتسربة ولكن أهمها إزالة خميرة المبيضات والطفيليات التي يمكن القيام بها باستخدام تطهير المبيضات. عادةً ما تساعد فترة قصيرة (أسبوع إلى عشرة أيام) من اتباع نظام غذائي خاص وتناول مجموعة من المكملات الغذائية على تطهير الجسم من المبيضات. ابحث عن خبير في متجر الأطعمة الصحية المحلي أو متجر المكملات للحصول على مزيد من المعلومات حول تطهير المبيضات المختلفة التي يقدمونها. يشمل العلاج القديم تناول عدة فصوص من الثوم يوميًا للمساعدة في القضاء على الطفيليات وكذلك المبيضات التي قد تكون موجودة في الأمعاء.

النظام الغذائي لمصاب ارتشاح الامعاء"متلازمة تسرب الامعاء" 

يعتبر تقييد النظام الغذائي أيضًا عاملاً مهمًا جدًا في حالات متلازمة الأمعاء المتسربة. يجب أن نتأكد من أن الطعام الذي نتناوله غني بالألياف ، بما في ذلك الكثير من الخضروات النيئة ونخالة القمح والحبوب الكاملة والبقوليات. تساعد الألياف حقًا في تنظيف طبقات الحطام في القولون. الأطعمة مثل السكر بأي شكل من الأشكال مثل الفركتوز ، والعسل ، والبطاطس ، والكعك ، ورقائق البطاطس ، والبسكويت ، والمشروبات الغازية ، وعصائر الفاكهة ، والآيس كريم ، والنشويات البيضاء وكذلك الخبز الأبيض ، والمعكرونة ، والدقيق المكرر ، والأطعمة المخمرة ، وصلصة الصويا ، والفطر ، يجب التخلص من الجبن كامل الدسم والأطعمة المقلية وما إلى ذلك من نظامنا الغذائي. لأنها تساعد المبيضات على النمو في أمعائنا ، وتساهم في توسيع القسم بشكل عام. لمزيد من الأفكار المتعمقة حول النظام الغذائي المثالي ، تحقق من "Firm and Flatten Your Abs" ، والذي يتضمن عينات من القوائم والأفكار اللذيذة والأطعمة التي يجب أن تحتفظ بها دائمًا في متناول اليد.

المكملات الغذائية لمرض ارتشاح الامعاء "الامعاء المتسربة" 

يجب عليك أيضًا تضمين المكملات الغذائية في نظامك الغذائي التي توفر دهون أوميغا 3 ، مثل بذور الكتان أو زيوت السمك. للتأكد من أن أمعائك لا تبقى مدعومة ، فكر في تناول بذور سيلليوم وقشرتها. إنه جيد جدًا بحيث يمكنه ربط ضعف قدرته من وزنه في المواد السامة وسيساعد على إزالة السموم من القولون. تساعد إنزيمات الجهاز الهضمي التي تحتوي على مكملات في تقليل بعض الأعراض المرتبطة بمتلازمة الأمعاء المتسربة.
المكملات الغذائية المتوفرة في السوق عادة ما تكون مصنوعة من مصادر حيوانية وتساعد في تحسين امتصاص العناصر الغذائية الأساسية من الأمعاء كما أنها تمنع امتصاص البروتينات المهضومة جزئيًا وتسبب إرهاق الكبد كما لاحظت غلوريا جيلبير.

أفضل علاج ارتشاح الامعاء"متلازمة تسرب الامعاء" 

لكن أفضل علاج ارتشاح الامعاء "متلازمة تسرب الامعاء"  هو شيء فعال للغاية ولا يكلفك القليل. إنه صديقك القديم ، الماء والأكل بكثرة وبكميات قليلة. يجب تناول الطعام ببطء ومضغه بشكل صحيح مما يضمن الهضم السليم ،  مهما فعلت ، تأكد من أنك تتعرق. يساعد التعرق الجسم على إفراز الكثير من السموم. كما أن التمرين يشجع حركة الأمعاء المنتظمة. يساعد المشي يوميًا في الصباح الباكر على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح.